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“站立读书"有助于精神集中
     过度的肌肉紧张有助于头脑的运作。当我们站立的时候，身体内约有一百条肌肉忽紧张忽松弛地交替支撑着，这种微妙的结构，会使得人类头脑功能灵活，意识清晰。许多知名作家都采取站姿写稿，其实有时站着读书，对于精力的集中也有帮助。
     例如：在书店站着看书的人，往往更能将注意力完全融入书中，寻找自己想购买的书籍。对于不想购买只想看书的人来说，随手翻阅的内容更能深入脑海，产生深刻的印象，这种体会相信许多人都曾有过。
     只要是普通的中型书局，各类书籍一应俱全，能提供读者阅读的乐趣，是很好的读书地点，并且可省去上图书馆借书的麻烦手续。
     并非只有书店才适合读书，公共汽车内或等人的空当，在不得不采取站立姿势时，都是很理想的用功机会。
    茶末有醒脑及消除紧张的效果
     早晨起床后大脑往往还未完全清醒，这是因为身体状况尚未完全脱离夜晚的睡眠状态所致。就心理学而言，一般人清晨要完全脱离前夜的睡眠状态转为正常，约需一至二小时。
     但有时早晨起床后，马上要开始工作或做功课，为了使头脑保持清新，茶末最有效。因为茶末和咖啡一样，皆含有使人精神亢奋的咖啡因和大量的维生素C，能消除紧张情绪，提高工作效率，是很理想的提神饮料。