宝宝心理 

认知行为疗法( CBT)解决思维中的错误（认知）和有问题的活动（行为），这有可能增加青少年的抑郁或躁狂症状。青少年，经常被困于扭曲的思维——也就是抑郁和消极的思维，例如“我什么都做不了”和“没有人喜欢我”，或者躁狂和过于积极的思维中（如“我负责；我不会做错”）。露丝的父母注意到在她变得狂躁之前，似乎总是表现出一种挑衅和傲慢的态度，这反过来又导致了她在家和学校的问题。露丝的认知行为治疗师，帮助她在这些扭曲的思维模式产生过程中识别它们，并警惕其他躁狂症状。
     至于行为，认知行为治疗能够帮助青少年在抑郁阶段增加活力，或者在躁狂阶段减少活力和刺激。布莱恩的父母知道他正在变得抑郁，因为他花费大量的时间躺在沙发上看电视或者郁郁寡欢地玩电子游戏。作为他的认知行为疗法的一部分，他制订了一份清单，列出每天要做的愉快丰富的活动，来避开抑郁，同时还记录了他每一项活动前后的情绪。
     认知行为疗法通常是每周都进行个人治疗，并需要孩子记述他的心情，追踪他的扭曲思维并试图纠正它，还要进行行为练习。如果孩子将要寻求认知行为疗法，很重要的是明白做这项工作对成功是必要的。