生活小窍门 

    让孩子定时“注视火焰”
     你是不是曾经坐在篝火旁，盯着火焰看？假如是，你就会知道此刻你是多么安静。不需求用力！也不需求想！不需求和任何人攀谈！仅仅走神和放松。电视即是当今的篝火。是的，假如这么运用电视，那么对于学龄孩子的心思健康是有优点的；仅仅不要让他们盯着电视的时刻太长。
     让孩子自在自在
     在孩子的日子变得高度组织化和排好日程表前，他们一直是游戏王国中的国王和女王。自在、孩童自愿参加的游戏是最佳的放松办法。有意思的游戏、规矩较少的游戏或孩子能操控的游戏，都能协助他们放松。
     让孩子阅历“活动”状况
     “活动”状况是一种终极放松办法，当聚精会神于某件事时，时刻就会过得很快。当寻求热情，鼓舞青少年寻觅他们真实喜欢和迷失其间的活动时，爸爸妈妈就到达了这个状况。自在的游戏一般会很快让孩子进入“活动”状况，所以松散游戏对孩子来说很重要。
     让孩子在睡觉时刻冷静下来
     要有睡前程序，让孩子冷静下来，而不是让他们严重。爸爸妈妈能够参加其间，比方给他们洗澡、读书、讲童谣、按摩背部，或许为孩子供给别的有意义的活动。
     让孩子放松一下
     爸爸妈妈希望孩子忙碌起来，参加活动当中而不是不活泼或精力萎靡。但是，需求在活动与时刻不确定性之间到达平衡，这么每个人才干保持沉着和展望。