家有老人 

    如今人们的物质生活水平大大提高了，即便条件一般的家庭也能满足孩子在饮食上的要求。老一代人在经历了物质条件极其匮乏的年代之后，往往会对孙子孙女提出的饮食要求全部满足，认为让孩子吃到自己喜欢的食物是福气。
    现在的零食五花八门，毫无营养的食品比比皆是，比如薯片、方便面、碳酸饮料等，这些食品除了带来味觉上的满足之外，毫无营养价值可言。孩子们不了解这些知识，往往无法抵制这些零食的诱惑，而老人又很难拒绝孩子的要求，这就使孩子们摄人的垃圾食品过多，影响身体健康。有些老人可能会不服气，说：“我看我们家孩子吃了这些零食也没得病啊？挺正常的啊！”垃圾食品的害处是一点一滴积累起来的，日积月累之后，孩子就会出现营养缺乏症或者肥胖症等疾病，成年后得高血压、高血脂等病症也与过多食用零食有关。
    垃圾食品害处多，家长应该如何帮助孩子远离这些垃圾食品呢？
    首先，并不是所有的零食都是垃圾食品，老人要学会鉴别。哪些零食对身体有益呢？可以简单地理解为清淡的易消化的食品都可以作为孩子的营养零食。饮料最好避免，不管广告说得多么天花乱坠。同时爷爷奶奶，外公外婆要注意，即使是有营养的零食，也不要过量食用，否则会影响孩子吃正餐。关于零食的选择，老年人可以向年轻人请教之后列出清单，这样可以避免给孩子买到有害的零食。
    其次，可以试着转移孩子的注意力。有时候孩子跟着爷爷奶奶、外公外婆出去玩，看到其他人吃零食，他也会嘴馋想吃，此时老人可以装作很感兴趣的样子和孩子一起看一会儿，然后装作不经意地对孩子说：“宝宝，你看那边的花多漂亮，跟宝宝的小鞋颜色一样呢！”孩子的注意力是很容易转移的，只要看不见，他马上就会把零食忘在一边。
    再次，丰富孩子日常的饮食也是一个很好的方法。比如可以把常见的蔬菜换个做法，或者引入更多更新鲜的食物，等等，还要在饮食的色香味上下工夫。如果孩子的胃每天被正餐填得满满的，他就不会再对那些花花绿绿的小食品一见倾心了。此外，爷爷奶奶、外公外婆还可以用“改头换面”的方法帮助孩子远离垃圾食品一如果孩子喜欢吃汉堡，老人可以从超市买来汉堡胚，把有营养的菜夹进去，还可以邀请孩子一起来做，
    最后，远离垃圾食品要全家一起努力，在日常生活中，喜欢吃零食的爸爸妈妈不在少数，有不少孩子也是因为父母喜欢吃零食而养成了吃垃圾食品的习惯。如果自己的子女喜欢吃零食，祖辈不妨多提醒他们：”要想帮助孩子养成好的饮食习惯，你们一定要做出榜样！”
    总之，隔代教育的家庭中，祖辈是与孩子相处时间最多的人，所以一定不要纵容孩子养成爱吃零食的坏习惯，并且要承担起帮助孩子远离垃圾食品的责任。