孕妈妈健康俱乐部 

产妇在产后应该多食用清淡并且容易消化的食物，多食用富含优质蛋白的食物，多食用维生素含量比较多的果蔬。每天保证规律进食，每次的进食量保持适宜。
举措建议：不要经常的食用生冷不容易消化的食物，不要食用腌制类的食物，不要食用辛辣刺激的食物。每天多喝白开水，多食用促进乳汁分泌的食物。
注意事项：做好个人卫生，勤洗澡，勤换干净宽松的衣服，保持皮肤清洁卫生。多卧床静养，不要进行剧烈的运动，可以适当的在屋子里面走动。短期内避免有性生活。