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低营养零食对孩子身体的影响

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楼主新巧di89 2019-08-15 12:17:03 引用

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1.影响消化道和味觉功能
     这类零食口感一般都比较浓厚,常常又甜又辣又咸,吃零食久了会扰乱孩子胃肠的规律活动,影响消化功能;再加上孩子从小就养成重口味的习惯,味觉敏感度会随之下降,日后的饮食习惯也会改变。况且重口味、油炸类零食吃多了,要注意预防高血压、心血管疾病等慢性病提早发生。
     2.容易造成虚胖
     “虚胖”是指体态看起来很高大、壮硕,但实际上体力却很差,甚至隐藏一些疾病,没有表面体态看到的健康。许多的零食热量高、油脂多,例如:洋芋片条状罐装将近1000卡热量,每天若吃上半条(约500卡),这就很容易造成孩子虚胖的体质,虽有壮硕外表实际上却很不健康。
     3.蛀牙危机
     零食对牙齿的健康发展有着直接关系。常吃含糖量较高的零食,例如糖果、巧克力、甜品等等,且不注意口腔卫生和牙齿保健,就会导致蛀牙发生。特别是孩童在十岁以前,牙齿正处于发育阶段,如果这时候没有照顾好孩子的牙齿,长大后可要花更多时间和金钱来治疗、补救。
     4.影响食欲
     孩子常常在吃完零食后,便吃不下正餐,这样会导致孩子营养摄取量不足。在孩童阶段需要蛋白质、钙质、铁质、维生素、纤维质等各类营养素补给,孩子无论缺少哪一种营养素,都容易造成便秘,也容易缺乏钙质,进而影响骨骼发展,所以均衡摄取养分是非常重要的,这是将来身体、体质或生长状况的基底,不可不重视啊!

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