宝宝健康俱乐部 

1．影响消化道和味觉功能
     这类零食口感一般都比较浓厚，常常又甜又辣又咸，吃零食久了会扰乱孩子胃肠的规律活动，影响消化功能；再加上孩子从小就养成重口味的习惯，味觉敏感度会随之下降，日后的饮食习惯也会改变。况且重口味、油炸类零食吃多了，要注意预防高血压、心血管疾病等慢性病提早发生。
     2．容易造成虚胖
     “虚胖”是指体态看起来很高大、壮硕，但实际上体力却很差，甚至隐藏一些疾病，没有表面体态看到的健康。许多的零食热量高、油脂多，例如：洋芋片条状罐装将近1000卡热量，每天若吃上半条（约500卡），这就很容易造成孩子虚胖的体质，虽有壮硕外表实际上却很不健康。
     3．蛀牙危机
     零食对牙齿的健康发展有着直接关系。常吃含糖量较高的零食，例如糖果、巧克力、甜品等等，且不注意口腔卫生和牙齿保健，就会导致蛀牙发生。特别是孩童在十岁以前，牙齿正处于发育阶段，如果这时候没有照顾好孩子的牙齿，长大后可要花更多时间和金钱来治疗、补救。
     4．影响食欲
     孩子常常在吃完零食后，便吃不下正餐，这样会导致孩子营养摄取量不足。在孩童阶段需要蛋白质、钙质、铁质、维生素、纤维质等各类营养素补给，孩子无论缺少哪一种营养素，都容易造成便秘，也容易缺乏钙质，进而影响骨骼发展，所以均衡摄取养分是非常重要的，这是将来身体、体质或生长状况的基底，不可不重视啊！