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水果和果汁

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楼主凡梦邢678shh 2019-08-13 10:17:03 引用

cpoafcam

尤其是蓝莓、接骨木果、樱桃、黑草莓;菠萝含有有用的消化酶;柠檬可以有效减少黏液分泌。李子和李脯含有较多的绿原酸,水果含有丰富的抗氧化物质。其抗氧化作用已非常明确。有些水果,如香蕉和橙子,含有可以作用于A型的植物凝集素,故应避免食用。
    
    水果的每一条的评价也适用于水果汁。除非特别指出。
    
    香料/调味品/增甜剂
    
    如瓜胶、角叉(菜)胶,许多香料有治疗疾病的作用。姜根黄可改善肝功能。大蒜可调节免疫功能且具备消炎作用。姜也具备消炎作用且可改善肠道功能。荷兰芹具备消炎作用。许多常用的食物添加剂。会加强其他食物中的植物凝集素的作用故须避免食用。
    
    草药茶
    
    包括胡芦巴茶、姜茶、圣罗勒茶。Eshinacea和rosehip可改善免疫功能。许多草本茶都具有抗炎作用。
    
    其他饮料
    
    此外它还含有EGCG可阻断过敏反应中的受体(IgE组织胺)因此对A型非常有益。红酒含有4种具有抗氧化作用的酚类。咖啡和大豆均含有许多酶,绿茶有抗氧化作用。可以改善免疫功能,故对咖啡因不过敏的A型建议每天喝一杯咖啡。

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