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楼主辣辣s544a283 2019-07-19 11:21:00 引用
选择适宜的运动项目宝宝运动以身体练习为主,诸如爬、跑、跳、投、压、郊游、拍球、跳绳、骑车、游泳、体操等项目。不同项目可以产生不同的锻炼效果,要以宝宝的生理特点为基础,身体素质哪方面欠缺就多练哪方面,需要提高速度可选择跑、骑车等项目,需要增强耐力可选择游泳、郊游、跳绳等项目,需要提高身体灵敏性和协调性可选择跳舞、荡秋千、拍球等项目,需要提高柔韧能力可选择体操、按压等项目。要由少到多、由简入繁、由易到难地逐步增加锻炼项目,并兼顾多种项目结合进行,使宝宝的身体得到全面锻炼。