丁桂儿脐贴学院 

1、节后，家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静，确保宝宝有一个良好的休息环境和秩序。2、多和宝宝一起做些能平静情绪的游戏，比如给他讲故事，和他一起拼拼图，画画等，尽量少从事一些让宝宝兴奋激动的活动。3、调整作息时间，让宝宝早睡早起，让他慢慢适应以前有规律的或者幼儿园的作息时间表，这样才能保证他有充沛的精力学习和玩耍。4、多带宝宝进行户外散步，在锻炼身体的同时也能消耗体力，有助宝宝提升睡眠质量。