生活小窍门 

芭芭拉蜷缩着身体坐着，紧紧地抓住铅笔。愤怒的表现显示了她面对长除法的挫败感。芭芭拉的爸爸就近观察了她的努力后，决定出面帮助。他想鼓励孩子，对她的聪明才干表示信心。他解释了长除法的过程，然后，轻轻地说：“加油，芭芭拉，你行的，这很容易。”他不知道这些鼓励的话，实际上让芭芭拉陷入到了一个没有输赢的处境。
     爸妈用“这很容易”鼓励孩子，可能会引起孩子的害怕心理。芭芭拉害怕显得自己无能。“他说很容易，”她自言自语道，“那为什么我还不会？我的朋友一定认为我很笨。”
     她爸爸想通过说“这很容易”表示对她的信心，芭芭拉却会对自己失去信心。如果因为相信爸爸，想要讨好他，她试图完成任务，那她就会冒着失败的风险。“容易”的事情失败了，她会感到挫折和绝望。她很容易告诉自己说：“做事情有什么用？我都不能把容易的事情做好，我一定很笨。”
     另一方面，芭芭拉会因为大人的话让自己开始尝试。她也许学会了长除法，发现对她来说的确很容易。完成一个已宣布很容易的任务，她会感到有多满意呢？她可能只是感觉松了一口气，她会做，不显得很笨。她的内心对话可能是：“当然我做出来了，任何人都会做，毕竟，这很容易。”
     还有一个可能性是，芭芭拉完成了任务，是很艰难地完成的。虽然完成了，但对她来说，这是一项艰难的任务，超过了她的能力。她不会感到骄傲，因为她要非常努力才能完成一件容易的事情。既然“容易“的任务对她来说很难，她就会质疑自己的智力。她的自我对话可能是：“即使我非常努力，我也只能做简单的事情，我一定很笨。”
     对以上每一种情况，芭芭拉只会是不再愿意尝试爸妈说的“容易”的任务。
     如果你想让孩子“赢”，你想表达对他们的信心，我建议你把爸妈用语由“这很简单”改为“我想你为此做好了准备”。
     “我想你为此做好了准备了”没有对任务是否困难发表意见。是否困难的问题留给孩子去解答。这句话表达了爸妈对孩子此时技能水平的观点，没有评价孩子需要尝试的任务的困难程度如何。如果成功了，他可以对自己说：“我已为此做好准备了，我完成了。”他可以自己评估出所完成任务的困难度，享受成功的喜悦、满意的经历。如果没有成功，他可以说：“我猜我还没有为此做好准备。”用爸妈的自信和他自己的保证安慰自己：当我准备好了，以后我会成功完成的。
     你选择的话语，能帮助孩子进行确认自己能力、强化自己自尊的自我谈话。你可以表达对他们的能力的信心，鼓励他们努力。请把“这很容易”从你的爸妈用语中剔除，我想你已为此做好了准备。