生活小窍门 

1 指责他们或嘲笑他们都没有办法停止这个习惯，事实上，会情况更糟。和孩子谈一谈，让他开始注意这个习惯（他有可能还没有觉察到自己有这种行为）。让他知道你希望他能够停下来的理由。尝试找一找行为发生的原因。和他聊聊，听听他的感觉。可以让他通过镜子或者你来做示范，让他了解这个习惯在别人的眼里看起来是什么样子的。你可以温柔、小心地提醒他，例如，拍拍他的手背，或者用一些简单的字来提醒他。你必须记住，即使他努力去改变习惯，也是有困难的，所以你必须耐心地协助他。
    2 请注意到底哪些时候孩子出现这些习惯行为最多，例如，当他坐在车上、看电视，或在社交情境下最常出现。在这些特定的时间，可以让他用其他方式来宣泄自己紧张的能量。例如，可以让他有一串珠子，或是一只毛毛熊，或者一条带有徽章的链子，或者可以请他一起动一动自己的身体。一旦孩子成功打破这个行为习惯，你就不太需要一直提醒他了。
    3 温柔地和他讨论这个习惯如何改变，列出哪些部分希望孩子能合作。请不要认为他随时都想停止努力。一旦他同意花时间来投入，你的鼓励以及持续和温柔地提醒，对他来说就是最大的帮助，而不是嘲笑或是让他难看。
    4 开始建立一些习惯的原则，双方在特定的时间点，采取某些行为改变技巧。我们给孩子十个硬币，根据孩子的年龄给他适当大小的硬币，早上做的第一件事就是给他硬币。告诉他如果你看到他做出上面所列出的这些行为，你就会请他将一个硬币还给你。在已经结束的时候，没有交回来的硬币他都可以自己留下来。教孩子如何放松。当孩子知道他正好在从事习惯这个动作时，把它停下来、坐下来，闭上眼睛，并且慢慢呼吸几分钟。
    5 如果孩子不自主地发出一些噪音，或是出现不正常的身体抽动，可能是“妥瑞氏症”等比较严重的问题，此时就必须要与医师讨论。