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一：引导孩子午睡

在孩子快上幼儿园的时候，家长就要可以去引导孩子进行午睡了，因为只有上孩子提前适应，这样到了幼儿园就会慢慢的养成习惯。

二：晚上让孩子睡得晚一些

有些家长七八点就让孩子睡觉了，所以第二天午睡的时候怎么睡都睡不着，因此家长在晚上的时候就不要染孩子睡得这么早。