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孩子从小养成早睡的习惯真的是比大人都重要，因为据科学表明，一天内，晚上9点半到半夜1点，是生长分泌生长激素的高峰期，相当于平时的5倍以上。除了夜间，早上5点到7点时间段也同样重要。所以平时让孩子养成早睡，不用太早起的习惯，对孩子的身高至关重要。