丁桂儿脐贴学院 

我们在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质都和学习有关。

多巴胺是一种正向的情绪物质，我们在运动过后的心情都很舒畅愉快，精力旺盛。

血清素跟我们的情绪和记忆有直接关系。血清素增加，记忆力变好，学习效果也会好。

正肾上腺素跟注意力有直接的关系，能使孩子的专注力增强。运动，特别是有氧运动对大脑大有裨益，能够将执行功能水平提高50%~100%。

运动习惯的培养绝对要趁早，研究发现从小就被父母逼着锻炼的孩子，长大后养成经常锻炼身体的习惯要比其他孩子高出1.5倍的可能性。