宝宝心理 

面对孩子对考试的恐惧和焦虑，家长要做的就是积极倾听孩子的想法和感受，无条件积极地关注以及温暖地接纳，帮助孩子提高识别和表达焦虑感受的能力。
     但现在出现的情况就恰恰相反，父母自己承受焦虑的能力欠缺，焦虑超过了孩子。孩子因为父母的不停督促和唠叨，反而变得信心不足，一到考试就如临大敌，导致考试失利，适得其反。下一次的时候就会更加紧张，紧张就成了习惯，一种改不掉的恶性循环。一个典型的例子就是，一个高考失利的孩子，一个星期就从焦虑中走了出来，但他的母亲却一直情绪消沉，焦虑的时间远远超过了孩子。这跟孩子正常的考试恐惧相比就显得不正常了。
     其实，考试焦虑的问题焦点往往不在考试本身，而在于家庭关系，父母的情绪对孩子考试的影响极大。心理医师说“如果家长把孩子的价值定位在考试分数上，从小就给他灌输成绩第一的观念，对孩子身心成长都会造成负面的影响。”吴志雄建议父母别把太多自身的问题“投影”给孩子，要正确看待考试焦虑，这样才能帮助孩子更好地发挥自己的水平。