洛阳育儿俱乐部洛阳 河南

1、注意皮肤保养

上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤！用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜.

2、对经常上网的人，增加营养很重要

维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡眠质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增强记忆力；巧克力、小麦面包、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。

3、不定时的喝些枸杞汁和胡萝卜汁

枸杞汁和胡萝卜汁对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，改饮胡萝卜汁和其他新鲜果汁吧。

4、每天上午喝2-3杯的绿茶，吃一个橘子

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不喜欢喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

5、趴着睡觉要记得关机，而不是只把屏幕关掉

其实，键盘比显示屏的辐射更加厉害。只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且趴着的时候，头直接对着键盘显然是走入了误区，赶紧改正这样的坏习惯吧！