宝宝健康俱乐部 

正向、积极的亲子关系是让孩子与同伴和睦相处的最好方式，保持良好同伴关系也是基本社会技能，包括韧性，如幽默、目标定向和毅力。所以家长需要花费尽可能多的时间与孩子共度美好时光，与孩子相互交流。
     儿童的生活经验有助于培养他们的韧性。生活中遇到小挫折，比如不在聚会受邀之列、运动队没有选中，或者在学校的各种项目中没有取得成功，这些都能帮助孩子学习如何应对挫折和困难。应对一些次要的问题，如挑战、冲突和失败能够建立心理抗压力，这种心理状态是孩子在青春期以及以后人生中面对重大挑战的无价之宝。
     家长还需要为孩子和年轻人设置一些情境，让孩子发挥他们的机智和智谋。野营和冒险活动对于儿童拓展自身能力和检验问题解决能力，以及培养处理问题的技能来说是一种很好的方式。我的二女儿认为，她14岁时参加的一个为期8天的野营活动，是她青春早期的重要事件。这种活动能够让她经历真正的精疲力竭，能够让她到达极限，有些情况下能够让她哭泣。在这次活动中，她第一次认识到在没有家庭成员和朋友的陪伴下，能够独自应对各种事件。一年后，她参加了与世界另一端国家的交换生项目，为期6个月。她很快适应了那边的新环境，她运用从8天野营生活中学会的应对技巧来处理离家的孤独感，以及在新环境和不同文化背景下生活的各种问题。
    培养孩子的韧性是一个持续过程，需要家长、教师和其他成年人为孩子的社会性发展、学业成就和情感发展提供更多的机会。同时，还需要家长认识到，孩子遇到的困难和艰辛是孩子成长中不可多得的机会，而不能把这些事情看做造成心灵伤疤的灾难性事件。风越劲则树越强，如果我们希望孩子是坚韧的，那么让孩子勇敢地迎接挑战吧！