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楼主蛋蛋王子 2019-03-18 13:56:25 引用
吃的方面不必说，现在的物质极其丰富，孩子不会缺乏营养，关键是合理膳食。我这里想说的是，家长一定要给孩子打下一个良好的身体基础。先将孩子平放到床上，第一步向两侧延展他的双臂，如此反复20次；从大腿向脚尖延展他的双腿，如此反复20次。第二步，帮他向左右伸展双臂，如此反复20次。第三步，握住孩子的小腿帮他做屈腿运动，如此反复20次。我每天都这么坚持，家里来客人也不间断。有朋友觉得孩子好像很累，但我每次做操的时候儿子都表现出高兴的样子，没感觉他有什么不舒服，我也就没有停止。事实证明，这种锻炼非常有意义，儿子的身体素质不错，特别是他的大腿有力，打篮球的时候优势明显。孩子有一个健康的体魄既不会给孩子增加病痛，也减少了大人的麻烦。最主要的是，健康的身体对一个人的一生太重要了。上学期间，博樵很少因为生病而缺课。那时候我们家离学校非常远，他每天6点半就出门，骑车上学风雨无阻。如果换
