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春季宝宝易生病 如何提高宝宝的免疫力

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楼主竹报三多 2019-03-13 20:11:15 引用

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1.保证宝宝的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少,生病的几率随之增加。专家建议成长中的孩子每天需要8~10小时的睡眠,如果你的孩子晚上睡得不够,可以让他白天小睡片刻。
2.多喝水。多喝水可以保持黏膜湿润,成为抵挡细菌的重要防线。上学、外出时让孩子背着水壶,车上随时放一瓶水,让喝水成为一个好习惯。
3.多与其他孩子接触。通过接触其他孩子,暴露在感染原下,可以刺激孩子的免疫反应,增强他的免疫系统,降低对过敏原起反应而引发气喘的机会。
4.补充必需脂肪酸。它能提供细胞膜的重要成分,决定细胞膜的流动和弹性,对免疫细胞非常重要。人体无法自行合成,只能从天然食物包括海鲜、蔬果中摄取,如鲑鱼、鲱鱼、沙丁鱼等深海鱼;胡桃、杏仁等坚果;亚麻仁油、葵花油、红花籽油内也含有。

沙发乐乐宝521s13u57 2019-03-13 20:25:03 引用

baby17440076ci614
提高宝宝免疫力还是不错的

藤椅哈哈罗s380a862 2019-03-13 21:21:40 引用

baby38982266ci6701
要注意身体
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