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楼主蛋蛋王子 2019-03-10 14:32:13 引用
1、蛋白质
蛋白质是构成细胞和组织的基本组成成分。对于三岁宝宝而言，每天至少提供35-40克的蛋白质。
2、脂肪
脂肪的主要作用是给身体提供能量，同时还兼顾调节体温保护身体器官的作用，所以每天需要给宝宝提供30-40克的脂肪。这些脂肪主要来源于肉类、鱼类等等。
3、矿物质
常见的比较重要的矿物质有钙、铁、锌、碘等等。这些矿物质在不同的地方分别发挥着不同的且至关重要的作用。比如说钙，这时构成宝宝骨骼和牙齿的重要元素，铁是人体造血的重要元素，锌有助于促进宝宝成长发育等等。这些矿物质的摄取来源很多，家长们可以通过查询相关资料来选择合理的食物，给宝宝搭配。
4、维生素
维生素也是维持宝宝正常生理功能的一种物质。比较重要的比如说维生素A、维生素B等。对于维生素，家长可以通给以给孩子摄取蔬菜、水果、粗粮的方式来帮助宝宝获取。
蛋白质是构成细胞和组织的基本组成成分。对于三岁宝宝而言，每天至少提供35-40克的蛋白质。
2、脂肪
脂肪的主要作用是给身体提供能量，同时还兼顾调节体温保护身体器官的作用，所以每天需要给宝宝提供30-40克的脂肪。这些脂肪主要来源于肉类、鱼类等等。
3、矿物质
常见的比较重要的矿物质有钙、铁、锌、碘等等。这些矿物质在不同的地方分别发挥着不同的且至关重要的作用。比如说钙，这时构成宝宝骨骼和牙齿的重要元素，铁是人体造血的重要元素，锌有助于促进宝宝成长发育等等。这些矿物质的摄取来源很多，家长们可以通过查询相关资料来选择合理的食物，给宝宝搭配。
4、维生素
维生素也是维持宝宝正常生理功能的一种物质。比较重要的比如说维生素A、维生素B等。对于维生素，家长可以通给以给孩子摄取蔬菜、水果、粗粮的方式来帮助宝宝获取。
