生活小窍门 

    在室内和车内也要留神防晒 即使在室内或车内，别以力足不出户就能躲过紫外线的狙击。此时要留神窗玻璃以及野外水、雪等的反射光，其他家庭照明灯、灭蝇灯、火炉、取暖炉所发光线中也含有紫外线成分，因此防范荫蔽光源的损害相同极为重要。
    直射光防和反射光都要防 高达80%的紫外线可被冰雪、沙滩或水面散射或反射。许多人差错地认为在水里就不会遭到紫外线辐射的损害，其实水只能供应一点极低的保护层，水面的反射还能增加紫外线辐射。因此，当在雪地、沙滩、水面以及高原上时更要加强日光防护方法。
    要防止成心晒黑行为 兴旺国家时尚的太阳灯、晒黑沙龙等成心晒黑行为，近年来在我国如北京、上海等大城市也日渐增多，这些装置用的都是UVA，尽管可使人们得以表现出阳刚之美，但长时间运用可构成皮肤缓慢损害。
    当方案进行野外活动如旅行、爬山时，要参照国家气象局预告的紫外线指数，采用恰当的防护方法。
     防晒要从儿童期初步 其重要性将会在往后的内容中具体介绍。
    要留神吸收科普知识，行进对紫外线损害及其防护的知道，树立健康防护和科学消费理念。要走出既往的知道误区，不能认为有了防晒霜保护就不怕紫外线；也不能误认为皮肤不感觉到阳光的热度就不怕紫外线辐射，其实阳光的热度首要是红外线作用的作用，而紫外线的作用难以通过热度来感觉。