生活小窍门 

但万物生长靠太阳，人类身体健康与阳光的呵护休戚相关。适量的紫外线照射有利于身体健康，还可运用紫外线治疗一些疾病，如银屑病、白癜风等，也可防范疾病如佝偻病以及一些光相关的皮肤病。因此，在日子中，我们要科学、和谐地与阳光同处。
     1．要有极限地暴露于紫外线 依据太阳与地球工作规矩，在每天正午时分，太阳紫外线辐射到地球的强度最大。有研讨报道标明，上午11时至下午3时日光中的紫外线照射量占全天总剂量的60%。因此，每天上午9时至下午4时，应尽量防止或减少野外活动。
     2．一年四季都要防晒 在我国6~7月紫外线照射剂量最大，1 1月至次年1月最小。冬天紫外线辐射尽管相对较弱，可是冬天的冰雪反射会增加人体接受紫外线的辐射，特别是在高海拔的区域。当人们通过数月的“冬捂”，皮肤对紫外线的活络性增加，进入早春后人们外出活动增加，而此时紫外线辐射也恰当剧烈，常常构成晒伤或引发光敏性疾病。因此，防晒并不单是夏天的“作业”，其实是一个“四季工程”。
     科学家发现，高达80%的太阳紫外线辐射可以渗透薄云，大气中的薄雾甚至能增加紫外线辐射的强度。即使是阴天或是下雨天，也有恰当于晴天80%以上的紫外线照射量，此时人们往往认为因没有太阳而不用采用保护方法，因此会在不知不觉中受伤。