保健知识 

    需要注意的是，喂水的次数和数量要灵活，要根据天气和宝宝自身的状况来定。切忌不可多喂，因为摄入过量的水分会给宝宝的心脏和肾脏造成过重的负担，因此喂水时一定要掌握好量。
    对于1～2个月的宝宝而言，适当地喝一些果汁，不但能够补充维生素C和水分，还可以缓解便秘和腹泻等症状。母乳喂养的宝宝很少会出现便秘、拉稀等症状，所以不用每日都为宝宝定量地补充，只要在宝宝洗澡后、日光浴之前以及夏天出汗多的情况下喂一些果菜汁水就可以了。对于混合喂养和人工喂养的宝宝来讲，就需要每天定时在两次喝奶的间隙适量地喝一些果汁或菜汁，这样可以防止宝宝出现便秘等症状。
    
     鱼肝油
     给宝宝添加的鱼肝油最好是3～5滴（维生素D400单位），不要过多，而且最好是在宝宝出生两周之后添加。
    推荐营养食谱
     油菜汁
     原料：油菜叶6片。
     制作方法：取小锅，加500毫升水煮沸，将油菜叶洗净切碎，放入小锅沸水内，煮1分钟左右关火，晾一会儿后，过滤倒入小碗中。
     注意事项：1个月以内的宝宝不能添加太多的辅食，最好在宝宝出生两周以后再添加蔬菜汁。喝蔬菜汁易诱发高渗性腹泻，因此添加的量宜少，每次1～2匙，每日1～2次。