保健知识 

其次．要加强头发的营养。头发由角蛋白构成，含有甘氨酸等多种物质和铁、锌、铜等微量元素，因此，日常要留神补偿含蛋白质的食
    
    物，一同留神食物的多样化。此外，还可依据自己的发质选择护发产品。护发产种类类许多，一般有护发素、发蜡、发乳、发油四大类，分
    
    别用于洗发和日常护理。护发素有多种系列，分别适用于各种发质的洗发进程；发蜡首要含凡士林、香精，油润性强，适用于干性头发保养
    
    。发乳首要含羊毛脂、单硬脂酸甘油酯、凡士林、蜂蜡、香精等，油润性好而不油腻，适用于各种性质头发的保养。发油由白油加香精和水
    
    制作而成，日常运用可使头发疏松、亮光而柔美。
     第三要常常进行头皮按摩，促进血液循环。简略易行的方法有两种，第一种是用手指按摩：将双手的五个手指略微分隔，早年发际初步
    
    ，用指尖在头皮上早年至后工作按摩头皮，左右手分别按摩左右两端头皮，各做20~30次。此按摩每天早晚各1次，不只能使头发健美，而且
    
    还有助于消除疲乏。第二种是每晚睡觉前用梳子梳头：用梳子早年额发际初步，早年至后梳到后发际下，再由鬓角通过耳朵梳到后颈肌两端
    
    边沿，如此各梳20~30次。假设长时间坚持能起很好的作用。
     其他，还应纠正一些倒霉于头发健美的日子习气，如带着帽子睡觉，带着发夹、发带睡觉，往常不梳头等，一同还应留神，一再的染发
    
    和烫发有损于头发健美。