宝宝健康俱乐部 

这个月龄的宝宝，一般已经长好5颗牙齿，接触的辅食种类也不少，并且消化和吸收的能力也有所增强，所以需要的营养成分要求全面且均衡。这时，家长要注意为宝宝添加辅食的种类和加大宝宝的进食量。
     这时的宝宝可以食用一整个鸡蛋，另外也可以添加一些清蒸鱼和动物血以及各种蔬菜泥。软饭、挂面、馒头、碎菜、碎肉也是宝宝不可或缺的辅食。这些食物能够补充宝宝成长所需要的养分。
    10个月的宝宝活动量比较大，建议家长为宝宝多添加一些淀粉类食物，比如饼干、馒头、花卷等，因为这些食物已经是宝宝获取热量的主要来源；蛋白质则主要来自各种新鲜的鱼类、牛肉、羊肉等，鸭蛋和煮熟的黄豆也是可以为宝宝添加的食物。维生素的摄取则主要来自各类蔬菜、动物肝脏以及花生油等。
    藕夹饼
     原料：藕200克，肉100克，生姜、虾、葱末、蛋清、生粉、油各适量。
     制作方法：①肉和大虾斩成糜，肉糜里放适量盐。②在肉糜里加入姜末、葱末和半个鸡蛋清，并少许生粉搅拌。③藕去皮，第一刀约深至4／5，不要断，第二刀，藕一定要断。④面粉调适量水成糊状，藕里放肉糜。⑤倒少许油，把夹好肉糜的藕在面糊中蘸一下，煎黄一面后翻身继续煎另一面即可。