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楼主海鸥f 2019-01-21 11:17:04 引用
喂养指导
保证宝宝的营养全面
为了保证营养的全面吸收，家长可以从食物方面人手，制定每周菜谱，合理地搭配宝宝的主食，满足宝宝此阶段的营养需求。
食物有酸性、碱性之分，酸性主要指鱼、肉、禽、米、面等食物；碱性主要指蔬菜、水果、豆类食品。人体内部的酸碱平衡系统会自动调节，只要合理安排饮食、注意食物的搭配，就能保证宝宝的营养全面吸收。
谷类食品中蛋白质的含量比较高，且富含提供能量的碳水化合物，因此，让宝宝多吃谷物食品有利于其健康成长。
宝宝缺钙，家长可为其烹制鲜鱼炖豆腐，因为鱼肉中含有维生素D，豆腐中含有丰富的钙，如果单食，吸收效果都不好；如两者共同食用，豆腐中的钙借助鱼中的维生素D，可使其被吸收的量可提高20倍。
平时让宝宝多吃蔬菜、瓜果，以及适量的蛋类和肉制品，每日补充适量的牛奶，主食以谷物为主，就足以保证宝宝的营养全面。