辅食俱乐部 

    坚果的营养价值高，富含多种营养物质，如蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，非常适合生长发育的宝宝，并且能够有效预防疾病的发生。
     植物坚果类，如核桃、榛子、花生等，都富含锌、铁、锰、硒等多种元素。但是宝宝在食用这些坚果时，一定要有父母陪同。这是因为坚果的表面比较坚硬，宝宝的小乳牙还不能完全破剖果皮和果肉，并且咀嚼能力也比较差。所以，很容易把部分果皮和果肉一起吞食，给肠胃造成过重的负担，影响消化系统正常的运转。
    另外，宝宝还比较小，不能完全分辨坚果的食用方法，所以很容易发生危险。再者，食用坚果过多，容易造成消化不良；有些坚果还可能会引发宝宝的过敏症状。
    面包经过面团发酵，使一部分淀粉等复合物质被分解成结构简单、易于消化的物质，还使面包形成大量蜂窝，在咀嚼时可贮存唾液，从而扩大了人体消化道中各种酶与面包的接触面，提高了面包的消化吸收率。宝宝食用后既易于消化，又可改善肠胃功能，促进其他营养素的吸收。