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楼主贝多多 2019-01-16 13:37:05 引用
锌在人体内属于微量元素，它主要对代谢起间接的调节作用，过量补锌会造成宝宝身体免疫力下降。宝宝缺锌的时候会有呕吐的现象，可当宝宝体内的锌含量过多的时候，也会有呕吐或者腹泻等症状。
有些玩具的涂料上会含有锌，而宝宝喜欢将东西往嘴里放，因此就有可能吸入过量的锌，从而导致宝宝发生慢性的锌中毒。表现为食欲不振、腹部疼痛、疲惫不堪、无精打采，甚至会有贫血等症状。缺钙的宝宝更不能服用过量的锌，因为锌会抑制细胞的活性，不利于身体对钙的吸收，宝宝本来就缺少钙，过量的锌会让宝宝出现钙锌失衡的状况，同时过量的锌还会影响铁的吸收和利用，导致宝宝出现缺铁的现象。
妈妈给宝宝补锌的最好办法就是让宝宝多摄入鱼类、肉类、蛋类的食品，这样既能够很好地补充宝宝体内的营养，也不会发生锌中毒。
典型食谱：清蒸鳕鱼
原料：鳕鱼500克，肉丝75克，香菇3朵，姜、葱、盐、酱油各适量。
制作方法：①将鳕鱼洗净去刺切成片，用葱、姜、盐腌30分钟。②将鱼放到盘子内，放上葱丝、姜丝、香菇、肉丝，放锅内蒸。③大约8分钟后拿出鳕鱼，撤上酱油即可。
有些玩具的涂料上会含有锌，而宝宝喜欢将东西往嘴里放，因此就有可能吸入过量的锌，从而导致宝宝发生慢性的锌中毒。表现为食欲不振、腹部疼痛、疲惫不堪、无精打采，甚至会有贫血等症状。缺钙的宝宝更不能服用过量的锌，因为锌会抑制细胞的活性，不利于身体对钙的吸收，宝宝本来就缺少钙，过量的锌会让宝宝出现钙锌失衡的状况，同时过量的锌还会影响铁的吸收和利用，导致宝宝出现缺铁的现象。
妈妈给宝宝补锌的最好办法就是让宝宝多摄入鱼类、肉类、蛋类的食品，这样既能够很好地补充宝宝体内的营养，也不会发生锌中毒。
典型食谱：清蒸鳕鱼
原料：鳕鱼500克，肉丝75克，香菇3朵，姜、葱、盐、酱油各适量。
制作方法：①将鳕鱼洗净去刺切成片，用葱、姜、盐腌30分钟。②将鱼放到盘子内，放上葱丝、姜丝、香菇、肉丝，放锅内蒸。③大约8分钟后拿出鳕鱼，撤上酱油即可。