分享到：
楼主承稀妈妈 2019-01-16 11:17:05 引用
一般母乳喂养的宝宝是不容易缺硒的，因为母乳中含有丰富的硒，所以不用额外的补充硒。硒过多反而会给宝宝身体造成不利影响。
硒过量会影响人体对锰元素的吸收，还会导致维生素B12等吸收紊乱，一般情况下宝宝对硒的日摄入量不能超过180～360微克，如果宝宝摄入硒道量，就会导致产生指甲过厚、毛发脱落、四肢麻木等症状，有的宝宝还会抽搐、偏瘫，宝宝摄入过量的硒还会导致硒中毒。
典型食谱：蘑菇炖鸡
原料：干蘑菇30克，鸡500克，干红枣20克，高汤、盐、葱、姜各适量。
制作方法：①将干蘑菇用水泡开后洗干净，将鸡的内脏去除后洗净。②将蘑菇与鸡一同放到沸水中煮一下，捞出来。③在锅中放上高汤，将鸡放入烧开，加入盐、葱、姜片、蘑菇、红枣。④用中火将鸡炖烂即可。
硒过量会影响人体对锰元素的吸收，还会导致维生素B12等吸收紊乱，一般情况下宝宝对硒的日摄入量不能超过180～360微克，如果宝宝摄入硒道量，就会导致产生指甲过厚、毛发脱落、四肢麻木等症状，有的宝宝还会抽搐、偏瘫，宝宝摄入过量的硒还会导致硒中毒。
典型食谱：蘑菇炖鸡
原料：干蘑菇30克，鸡500克，干红枣20克，高汤、盐、葱、姜各适量。
制作方法：①将干蘑菇用水泡开后洗干净，将鸡的内脏去除后洗净。②将蘑菇与鸡一同放到沸水中煮一下，捞出来。③在锅中放上高汤，将鸡放入烧开，加入盐、葱、姜片、蘑菇、红枣。④用中火将鸡炖烂即可。