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楼主青荷端24 2019-01-16 09:17:05 引用
原料：麦片90克，白糖90克，牛奶150克。
制作方法：①麦片加上清水泡40分钟左右。②在锅中倒入麦片汤，用小火煮20分钟。③加入牛奶拌匀，煮15分钟左右，再加入白糖搅匀即可。
补维生素B2的营养方案
宝宝缺维生素B2的症状
维生素B2的别名叫做核黄素，是人体内许多重要辅助酶的组成部分，也是蛋白质、糖等代谢的必要元素，它不会在人的体内储存，所以很容易发生维生素B2缺乏的现象。
宝宝体内的维生素B2常常是靠乳汁摄取的，所以母乳喂养的妈妈应该注意多吃些富含维生素B2的食物。
宝宝缺乏维生素B2的症状主要表现为口、眼等外部皮肤的炎症，像较常见的口角溃疡、眼结膜炎、皮肤性疾病等就是维生素B2缺乏的表现，有时候还会伴有手脚灼热，对光有很大的反应。
补维生素B2过多对于宝宝的危害
维生素B2是黄酶辅基的主要组成部分，人体内一般是不会发生维生素B2过量的，因为B族维生素常常能自行排出体外，虽然现在还没有因服用过量维生素B2而引起副作用的病例，但什么事情都会物极必反，所以补充维生素B2还是要适可而止。