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楼主安容child6 2019-01-15 11:37:05 引用
专家提示：小儿健齿食物
宝宝牙齿的好坏与宝宝的身体健康有很大关系。所以妈妈要在宝宝的饮食上多加注意。以下几方面是呵护宝宝牙齿应该注意的事项：
(1)不要让宝宝缺乏维生素C。维生素C的缺乏会导致牙龈肿大、牙龈发红、牙龈出血等症状。维生素C能够促进人体内胶原的形成，与牙齿的健康有很大的关系，所以宝宝应该适当地摄取富含维生素C的食物，如柚子、柠檬、新鲜草莓、甜瓜等水果的果汁。
(2)要注意钙和磷的摄入量，它们之间的比例应该是1:1。钙容易在酸性环境中被吸收，而磷的代谢又与钙有关，它们之间的比例如果失衡，会引起宝宝牙齿疏松。含钙较多的食物有牛奶、小鱼、鱼干、肉类、乳酸等；含磷较多的食物有牛奶、蛋黄、肉等。
(3)要注意维生素D的补充。维生素D有助于人体对钙的吸收，但是这类物质在食物中的含量并不多，常见的食物有奶粉、鱼肝油、肝脏、蛋黄等。
(4)同时还要注意蛋白质及维生素A的摄入量，这些物质都会影响宝宝的牙齿健康。
宝宝牙齿的好坏与宝宝的身体健康有很大关系。所以妈妈要在宝宝的饮食上多加注意。以下几方面是呵护宝宝牙齿应该注意的事项：
(1)不要让宝宝缺乏维生素C。维生素C的缺乏会导致牙龈肿大、牙龈发红、牙龈出血等症状。维生素C能够促进人体内胶原的形成，与牙齿的健康有很大的关系，所以宝宝应该适当地摄取富含维生素C的食物，如柚子、柠檬、新鲜草莓、甜瓜等水果的果汁。
(2)要注意钙和磷的摄入量，它们之间的比例应该是1:1。钙容易在酸性环境中被吸收，而磷的代谢又与钙有关，它们之间的比例如果失衡，会引起宝宝牙齿疏松。含钙较多的食物有牛奶、小鱼、鱼干、肉类、乳酸等；含磷较多的食物有牛奶、蛋黄、肉等。
(3)要注意维生素D的补充。维生素D有助于人体对钙的吸收，但是这类物质在食物中的含量并不多，常见的食物有奶粉、鱼肝油、肝脏、蛋黄等。
(4)同时还要注意蛋白质及维生素A的摄入量，这些物质都会影响宝宝的牙齿健康。