保健知识 

正常人每天摄入的热量，一般在2000~3500卡之间，其中主要用于维持人体活动的基本代谢，热量主要是碳水化合物、脂肪、蛋白质在代谢过程中通过氧化所释放的。而宝宝所需的热量要比成人多，这是因为宝宝正处在生长发育阶段，需要足够的热量来维持身体的生长发育，只有保证足够的热量供给，宝宝才能正常发育。
    宝宝的热量常常是基本代谢、动作的需要、生长的需要、排泄的损失等几方面消耗的。基本代谢常常是维持体温、肌肉、内脏的生理活动；动作的需要往往是宝宝在哭闹的时候使食物消化、吸收从而引起消耗的过程；生长的需要我们在前面已经提过，在此就不多说；排泄的需要是大小便或者汗液流失，消耗了大量的热量。
    糙米的营养价值高
     糙米是一种脱壳后仍保留外层组织的食物，由于它的口感较粗，人们称为糙米。现代人已经很少吃这种米了，虽然糙米看起来没有粳米那么细腻，但是糙米的营养价值却非常高。
     人们日常生活中所食用的大米，其一部分营养价值往往在精细加工的时候被破坏了，很多矿物质和维生素．也流失掉了，而糙米因为那层薄薄的外皮组织起到的作用，米中2／3的维生素、矿物质和人体所需要的大量的氨基酸都得以保留，所以营养价值更高些。
    糙米中微量元素的含量是很高的，能预防心血管疾病和贫血症，同时也含有大量的膳食纤维，可加速肠蠕动和降低血脂。糙米还是碱性食物，能有效清除体内酸性代谢产物，所以父母应该让宝宝多吃一些糙米，以便获取多种营养。