职场新妈妈  

我们可以通过一些训练来提高我们的自信心。
     第一，在一周的时间里，自己做几件比较漂亮的小事，并尝试自己表扬自己。（通过这个小小的练习，会使你增加乐观与自信，以积极的心态去面对身边的每一件事情。）
     第二，在做好一件事情的基础上，回忆自己为完成这项工作所付出的心血。赞扬自己，告诉自己，你是一个英雄，完成了了不起的工作，充分发挥了自己的能力，等等。（这样你就会感到骄傲和自豪。）
     第三，寻找你可以做的、合理和可接受的情况的事情。在完成事情的过程中锻炼自己。（这样你就可以改变现状，取得更大的进步。）
     可以在以后的时间里把这些训练重新多做几次，巩固以前所做的成效，努力养成避免消极自谈的习惯。
     每个人都有自己的缺点，也都有自己的长处。我们不要过于自卑和自恋。作为孩子，他们生活在学校和社会中，既需要通过学习来了解自己的不足和长处，也需要通过这种了解来改正自己的心理问题，这样既有利于学习，也有利于注意力的提高。因为没有那么多心理问题来分散注意力了，注意力自然就会比较集中。