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宝宝健康的五要素:

1.均匀的饮食，少食多餐，每天3到4餐，以易吸收，综合荤素混搭为主。

2.充足的睡眠，宝宝身体处于快速发育阶段，睡眠对于成长以及营养的吸收，起到很大的效果，睡眠消耗的能量更低，更利于宝宝的营养储存。

3.适量的运动，不管宝宝是否自己会走路，运动都是必须的，运动有利于身体的身陈代谢，会走路的宝宝可以带他逛逛公园，还没有会走路的宝宝，父母要适当的给宝宝做按摩（按摩手法请参考新生儿护士教育手法）。

4.愉悦的心情，父母要常陪伴宝宝，和宝宝在一起的时候要多参与宝宝的游戏互动环节，放下工作放下手机，走进宝宝的世界，听从宝宝的指挥，你会发现自己的宝宝非常聪明，更有利于他的智力发育。

5.均衡而充足的营养，宝宝身体发育飞速，需要的营养量更大，光从饮食中吸取营养已远远不足，所以父母要为宝宝的成长设定一套营养ing组合。如骨骼发育及牙齿发育的主要部分——钙；六岁之前的宝宝处于大脑发育的关键期，必须补充DHA和磷脂等等。