生活小窍门 

你意识到你总是反应强烈，因此你必须更努力使自己保持冷静。有防备对你很重要。为了帮助你管理这些强烈的反应，你的一天中应包括经常锻炼、频繁小休和悠闲活动。密切监视你和子女面对的压力，因为当她不安时，她能把你的情感点燃。由于你反应强烈，你的子女从来不知道你会在什么时候“爆发”。记住暂停能帮助你继续倾听子女，而不是撤退或出击。
     如果你是一个反应温和的人，保持冷静对你来说更容易。让你动起来比较费劲。你总是很平静。你面对的挑战是让子女知道你为他而兴奋、高兴或自豪。你可能会发现由于你反应温和你的孩子不知道你生气了或不知道你正在强调为他设立的边界。你必须记住坚持你的标准！
     规律性是一个有趣的特性，因为在正反两方面都有触发基因。如果你是一个没有规律的人，你可能很灵活。你也许觉得出门旅衍很容易，改变时区不会给你造成不便。你能吃和睡，或如有必要你可以等。你要明白同样是半夜醒来，别人可能比你感到更累。如果你的孩子两天没有大便，你不会着急，你知道这可以算正常。