宝宝心理

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告诉孩子:“我理解你的感受。”

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楼主七菇凉 2018-11-24 11:17:04 引用

qixiaojiede

“我理解你的感受”是尝试同情我们的孩子的爸妈用语。爸妈用这句话安慰孩子,他们也经历过害怕、怀疑、生气或者沮丧。他们想告诉给孩子:“我知道那对你意味什么,我也这样经历过,我都理解。”
     没有人能真正理解另一个人的感受。没有任何两个人,他们的经历或者他们对这些经历的感知会是完全一样的。我们都是不同的人,有我们自己独特的生活经历。
     孩子在经历强烈的感情时,一方面,孩子想要相信没有其他人有过他们的感觉。他们想要相信没有人会爱得这么深,或者感到痛得这么受折磨。他们想要认真对待他们独一无二的经历。
     另一方面,孩子想要知道他们的感受是正常的。他们想要验证他们不会由于他们的感受而不堪重负,因为其他人也经历过同样的感情。
     因为这种悖论(没有这样感受过和每个人都感受过),爸妈没法确定“我理解你的感受”这句话是会满足他们的信念还是会产生怨恨。我建议你把这句话从你的爸妈用语中拿走,代之以积极地倾听来表明理解。
     积极倾听是我所知道的,在孩子正经历强烈的感情时,表明理解的最好方法。为了有效实施这个技巧,你首先必须心情平静,用你的整个身体参与进来倾听。给孩子很强的眼神接触,用开放式的身体姿势;坐下来,和他保持在同一个身体高度上;不要打断他的倾诉;孩子说话停顿时,重述一下你所听到的和看到的,表述感觉和可能的原因。

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