子母妈妈圈 

湿疹，让宝宝粉嘟嘟的小脸变得都是红色的小点点，孩子又痒又难受。那我们该怎么做才能让宝宝的湿疹减轻以至消除呢？我们从哺乳妈妈饮食的角度来分析一下。      

湿疹是小婴儿最常见的皮肤问题，起初皮肤发红、出现皮疹、继之皮肤发糙、脱屑，抚摩孩子的皮肤如同触摸在砂纸上一样。遇热、遇湿都可使湿疹更显著。湿疹可发生于皮肤的任何部位，小宝宝的脸颊、眉间更为多发一些。

什么会引起宝宝湿疹？湿疹的原因比较复杂，与多种内外因素有关，比如新生儿免疫机制发育不成熟、母乳妈妈食用了某些食物、宝宝是过敏体质或者使用了引起过敏的用品等等。宝宝年龄越小，湿疹与过敏的关系越大，与食物过敏的关系也越大。     

宝宝有湿疹，哺乳妈妈到底应该怎么吃？     

首先我们明确什么能引起小儿食物过敏的食物。一般小儿常见的食物中以牛奶、鸡蛋、大豆，其中牛奶和鸡蛋是幼儿最为常见。海味食物不是小儿的主要变应原，坚果诱发的过敏在小儿比较少见。如果母乳喂养期间，宝宝出现过敏现象，妈妈首先应该排除宝宝经口摄入的其他食物或钙剂、鱼肝油等，任何经口摄入的食物都可能引起过敏。其次，从哺乳妈妈的饮食考虑，此时哺乳妈妈要控制饮食，最好不要吃辛辣、油腻、寒凉、易上火、易过敏的食物，如牛肉、羊肉、鱼、虾、蟹、辣椒等，食物应以清淡为主，适当多吃些水果和蔬菜，对宝宝湿疹的恢复有很大好处。如果哺乳妈妈控制饮食后，宝宝过敏现象有所改善，说明导致宝宝过敏的食物就在其中，这时妈妈再逐个添加，每种食物试验期2～3天，以此确定宝宝对何种食物会有过敏反应。

宝宝湿疹，除了哺乳妈妈适当忌口外，我们一定要注意给小宝宝的皮肤保湿！

最后，给宝妈们介绍几个应对宝宝湿疹的妙招。

1、保持宝宝双手的清洁，经常帮宝宝剪手指甲。避免抓挠，以免感染。湿疹十分痛痒，宝宝常会用手抓，抓挠会引起皮肤的细菌感染。

2、给宝宝穿棉质的宽大衣服，避免衣物摩擦加重湿疹。妈妈和宝宝都不要穿丝、毛织物的衣服，以免引起或加重过敏。

3、母乳妈妈需要注意饮食，不吃导致宝宝湿疹的过敏食物。

4、保持皮肤清洁干爽，给宝宝洗澡的时候，宜用温水和不含碱性的沐浴剂来清洁宝宝的身体，特别要特别注意清洗皮肤的皱褶间。洗完后，抹干宝宝身上的水分，及时涂抹杏擈霜，保护皮脂膜。

5、宝宝的头发要每天清洗，仔细清洗头部便可除去疮痂。

6、湿疹严重时不要洗澡，特别是洗头和洗脸。婴儿用具要单放，洗枕巾和被头的盆要与洗尿布和衣服的盆分开。

7、要勤给宝宝剪指甲，为避免宝宝抓挠，最好给宝宝带上小手套，避免婴儿在瘙痒时不断抓瘙。

婴儿的衣服宜选用棉质的、柔软的，不宜选用化纤的、粗糙的。衣服最好无领子，围巾尽量不要戴，以免摩擦面部的红疹。衣服要宽松，不要太紧，更不要不干净。适当用热水冲洗衣服有利于杀菌，对婴儿皮肤好。