孕妈妈健康俱乐部 

火锅多是涮肉，想想肉片仅仅在热汤里烫了一下，很短的时刻怎样能将肉上的寄生虫杀灭？特别是猪、牛、羊是弓形虫寄生的宿主，吃火锅时，一旦孕妈妈吃了这些寄生有弓形虫的肉类，就或许感染弓形虫，不只可引起流产、早产及胎儿逝世，还可使弓形虫经过胎盘或羊水进入胎儿体内，影响胎儿的发育，然后导致各种变形和发育缺点的发作，如脑积水、无脑儿、无眼症等。所以要劝导孕妈妈不要吃火锅，假设吃也要把肉片涮得老一点再吃，防止感染弓形虫。动物脑孕妈妈也不要食用。由于动物脑、垂体后叶的提取物能引起子宫缩短，具有催产作用，会构成早产。
    孕妈妈不要饥饱纷歧
     有的孕妈妈有挑食、偏食等不良习气。所以，当她遇上了自己喜欢吃的食物时，就或许翻开肚子吃个够。可是吃得过饱，人体许多的血液就会会集到胃里，构成其他安排和胎儿供血短少，影响母体的健康和胎儿的正常发育。也有的孕妈妈以为怀孕后胎儿需求养分，就猛吃猛喝，不光会加剧肠胃担负，并且还会构成胎儿发育过大，导致难产。所以妊娠期要劝阻老婆每次吃得不要过饱。
    相反，有的孕妈妈遇到不喜欢吃的饭或许遭到妊娠反响的搅扰，就少吃一顿，这对孕妈妈自己来说，她或许并没有饥饿感，但实际上身体得不到养分的及时供应，也会有害于自己及体内的胎儿。
    留意事项
     一次进食许多食物会构成血糖快速上升，导致血糖失衡。所以要少量多餐，要防止晚餐与隔天早餐的时刻相距过长，睡前要弥补点心。