妈妈瑜伽苑 

    抗斑指数：★★★
    柠檬也是抗斑美容的拿手生果。柠檬中所含的枸橼酸能有用防止皮肤色素冷静。运用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
    黄豆
    抗斑指数：★★★★
    大豆中所富含的维生素E能够损坏自在基的化学活性，不只能按捺皮肤衰老，更能防止色素冷静。
    新鲜胡萝卜
    抗斑指数：★★★★
    你知道吗？每日喝1杯胡萝卜汁，就有奇特的祛斑作用。由于胡萝卜含有丰盛的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、健旺皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及斑驳。
    西红柿
    抗斑指数：★★★
    你或许幻想不到，一般的西红柿具有保养皮肤、消除斑驳的奇特成效。它丰盛的西红柿红素、维生素C是按捺黑色素构成的最好武器。有试验证明，常吃西红柿能够有用削减黑色素构成。每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿，对防治斑驳有较好的作用。由于西红柿中含丰盛的维生素C，被誉为维生素C的库房。维生素C可按捺皮肤内酪氨酸酶的活性，有用削减黑色素的构成，然后使皮肤白嫩，黑斑消退。