大胃女俱乐部 

    砂仁鲫鱼汤
    食材
    鲫鱼2条，砂仁10克，生姜、葱段、绍酒、精盐、味精、胡椒粉、植物油各适量。
    做法
    1把鲫鱼洗净，鱼腹中塞入砂仁。
    2锅置火上，下油烧热，投入生姜、葱段煸香，放人鲫鱼略煎，烹入绍酒，加清水大火烧开。
    3改中火烧至汤色乳白，参与精盐、味精，撒入胡椒粉即可。
    葡萄干莲子汤
    食材
    葡萄干50克，莲子100克。
    做法
    1将莲子剖开去芯，与葡萄干一同装入瓦煲内，加水800毫升左右。
    2用大火烧开后改用小火，比及莲子熟烂时停火即可食用。
    豆芽卷心菜
    食材
    鲜香菇1 00克，植物油1大匙，精盐1／2小匙。
    做法
    1将卷心菜和豆芽用开水焯一下，去除水分，切成细丝。
    2将切好的卷心菜和豆芽用香油、酱油、醋拌好即可。
    鸭血豆腐汤
    食材
    鸭血50克，豆腐1 00克，香菜、高汤、醋、精盐、澄粉、胡椒粉各适量。
    做法
    1将鸭血、豆腐切成丝，放入煮开的上汤中炖熟。
    2 参与醋、精盐、胡椒粉调味。
    3用澄粉勾芡调匀，最终撒上香菜叶即可。
    甜美西瓜汁
    食材
    西瓜500克，香瓜50克，鲜桃50克，蜂蜜10毫升，柠檬汁10毫升。
    做法
    1将西瓜、香瓜、鲜桃去皮、核，果肉切块备用。
    2将各生果和蜂蜜放在榨汁机中搅碎。
    3过滤掉果渣，参与柠檬汁即可。
    玉米片牛奶粥
    食材
    无糖玉米片4大匙，牛奶5大匙，水适量。
    做法
    1将牛奶倒入锅中加热至温热。
    2将无糖玉米片放入小塑料袋中捏成小碎片，再倒入大碗中，倒入温热的牛奶拌匀即可食用。