妈妈瑜伽苑 

    成为孕妈妈是一件美好而甜蜜的作业，可是妊娠十月有太多咱们无法估计的作业了。所以为了小宝宝健康安全地出世，孕妈妈和准爸爸们都做足了功课。怀孕的你成了“关键维护方针”，孕妈妈可贵有运动的时刻。其实只需选对运动项目，孕妈妈的运动是能够做到一箭双雕的，这就是咱们常说的生命在于运动。什么样的运动能带给你健康、美丽和安全呢？
    游水协助孕妈妈安产
     由于生理状况特别，孕妈妈的运动也要因人而异，适可而止，要以不感觉到疲惫为底子准则。假设孕妈妈怀孕前就不喜欢运动，那么大可不用在当了“孕妈妈”后牵强自己参与过多的运动。不然，或许影响胎盘供血，进而导致对腹内的宝宝晦气。
     曩昔，游水是孕妈妈的运动雷区。其理由是，孕妈妈触摸冷水可使末梢毛细血管缩短，血压上升并导致妊娠中毒症；其次，冷水会引起子宫缩短，有流产、早产的风险。