产前准备圈

产前准备圈 

临产后为什么要运用束腹带和束腹裤

收藏
分享到:

楼主代梅898 2018-10-30 09:17:05 引用

pdarryl8

商场上有许多束腹带和束腹裤出售,新妈妈能够买来试用,这会有助于你成功瘦身。
     安产妈咪在产后就可运用束腹带和束腹裤,束腹带能协助收减产后腰围,束腹裤则能协助有用紧缩腹部及腰围,并削减臀部赘肉,防止腰酸背痛现象。束腹裤和束腹带最好只在日间运用,晚上睡觉时应解开,这样才干确保血液循环的运转杰出。别的,最好挑选那种“高腰式”规划的产后塑身束裤,可影响腹部脂肪,消除腹部赘肉,将怀孕时消失的腰线从头刻画在抱负的方位上。
     剖宫产妈妈,一般要在产后2日之后方可运用束腹带,束腹带能够协助剖宫产妈咪承托腰骨,削减腹部曲折引致创伤的痛楚,运用束腹裤要在医生的辅导下运用。
    哺乳期应罗致多少热量为宜
     产后哺乳的妈妈每天应罗致热量不低于2000千卡,假设产后不哺乳,热量罗致应操控在1800千卡以内。并应削减食用油和糖的罗致,添加蔬菜的罗致量,主张多吃那些易发作饱腹感且热量低的食物,如海藻类、蘑菇类等。食物以肉类、鲜鱼、大豆、豆腐、牛奶等优质蛋白食物为主。1.以鱼代肉:鲜鱼,特别是白色肉质的鲜鱼,脂肪含量比其它肉类都低,且简直不舍胆固醇。2.以生果替代零食:假设有想吃零食的想法,就选一些生果来吃,比方说黄瓜、西红柿等。

   1   共有记录数:1

用户中心

欢迎您,育儿网游客
快速登录后可以创建和加入圈圈。如果你不是育儿网注册会员,请马上注册

邀请好友

复制圈子地址发给好友

精品话题