楼主 2018-08-27 16:02:56 引用
中医认为人与自然相应，夏季多湿的气候特点会引起相应的疾病发生，自然界的湿气叫外湿，人体内部湿气，叫内湿。
外湿内湿产生之后都会对宝宝产生影响。尤其是现在处于夏秋季交替，外界暑湿明显，如果宝宝的饮食再不当，就容易产生咳嗽生痰、腹泻、胃口差、倦怠无力等看似不相关却都是与湿邪相关的症状，这就是中医们口中讲的“脾湿为百病之源”。
从中医角度讲，脏腑中水液代谢主要就是肺、脾、肾三脏，通过脾主运化水湿，肺主通调水道，肾司二便的功能形式来实现的。从消化的角度讲，主要就是脾主运化水湿。
中医祛除体内的湿主要包括两个方面——“开流节源”，一是减少来源，二是增加湿的出路。
减少湿的来源——要忌口
根据脏腑的功能，减少来源方面，一些容易影响脾的运化功能本身就助湿的食品宝宝就要少吃，中医归纳为“肥、甘、厚、腻”。
“肥”可以理解为含脂肪多的食物，如各种肉类；
“甘”可以理解为各种含糖的水果或饮料等等；
“厚”可以理解为饮食佐料添加较多的食物；
“腻”可以理解为奶油、奶酪等高热量不易消化的食物，这些食品，一般都是小宝宝们最爱吃的东西，宝宝如果吃多了这些东西，一方面本身“助湿”，另一方面影响脾运化水湿的功能间接“生湿”。
宝宝如果出现了前面说的湿邪困脾，不爱吃饭，舌苔白厚等表现的时候，我们可以主动减少这些食物的摄入，从而减少食物的来源。
增加湿的去路——食药同源
另外就是通过食疗和药疗来恢复脾的运化水湿的功能，比如我们常吃的食物冬瓜、薏苡仁、陈皮、山药等等都可以有健脾利湿的作用。
其中，山药，味甘，性平，具有补脾益气的作用。中医临床常用其治疗体倦乏力、气虚自汗、脾虚食少、便溏泄泻等病症；
薏苡仁与其他药物配伍常用来治疗脾虚湿胜之泄泻，对于体质较弱，属脾虚生湿，常表现为汗出、食欲不振、腹胀便溏的小宝宝，可每日熬煮食用。
家中常备一些健脾的儿童中成药，也可起到上述食品一样的健脾祛湿功效，如丁桂薏芽健脾凝胶，宝宝爱吃，容易接受，能够更快更方便地帮助宝宝健脾祛湿。