生活小窍门 

有些人拥有很多人际关系。他们很容易建立朋友和同事网络。这些人喜欢有人陪伴，并在这时表现得最好。然而，一些人却为建立这种社交网络而努力奋斗。对他们来说，与别人保持联系会让其觉得不自然。他们需要有目的地接触别人，所以很容易忙碌，当家长的时候，更容易孤立。如果这种网络对你来说不自然，你可以继续与他人接触，只需要花费一点点精力去做这件事即可。
     如果哪位家长有能力强的朋友，这会对养育孩子非常有效。当家长被孤立，或者被切断了社交网络时，他就会陷入困境。教育孩子最好的模型是孩子周围有不同层次的人，对孩子和家长的健康有好处。在过去，这就意味着要扩展家庭规模，这就需要让孩子接触当地教堂、学校、邻居和社区中充满活力的人。而目前，这种社区的意义越来越弱，教堂和学校并不像过去那样重要了；由于遥远的距离和忙碌的工作，家长们更容易失去与他人的联系。
     这就意味着许多家长要有前瞻性，并确保与强大的社会群体有联系，换言之，有专业人员帮助他们养育孩子。
     检验一下你的支持网络吧l
     (a)你有照顾婴儿的保姆吗？
     (b)家庭之外，有没有人愿意和你谈论你的孩子？
     (c)家庭之外，当你情绪低落的时候，有没有人陪你聊天？
     (d)有没有人帮助你保持精神健康？
     对于你的孩子：
     (a)当你不能和孩子沟通时，有没有其他成人能够与他沟通？
     (b)有没有足够的性别榜样以供参考？
     (c)有没有导师（当孩子处于青春期）?
     (d)有没有人关注孩子的精神健康？
     当朋友、同事、专业机构、当地委员会、学校、游乐场、学校和放学后的看护人员，以及不同的联合会能够提供帮助时，千万不要保持孤立，要努力寻求帮助。