亲子游戏圈 

工作与生活和平衡是一个陈词烂调，并且很难实现。这个概念来自于20世纪晚期，有报酬的工作占领了两性的生活。除了工作，平衡也反映出了多数人各种各样的生活，包括家庭、朋友、健康和个人价值。
     工作和生活平衡的概念是一种错误观念。人们能够以平衡的状态参与生活不同方面的观点是荒谬的。我们从一个领域进入另一个领域是很困难的，而不是平均分配我们的可用时间。特别是当孩子处于学龄前时，家长过度耗费时间忙于他们的工作和忙于满足孩子的需要，这时生活和工作很难达到平衡。
     那么，平衡到底是什么呢？
     阿尔弗雷德•阿德勒是个体心理学之父，对“工作一生活”平衡有个有趣的解释。他认为大多数人的生活中有三个方面——家庭、工作和社会责任或社区责任。如果我们忽略了其中某个方面，而在其他方面花费更多时间，我们的个人幸福感就会降低。个人幸福感(well-being)是我们需要关注的第四个领域。忽略身体、智力和精神幸福感，家庭、工作和社会责任领域也会受到影响。
     要做有效的家长，维持有效的家庭，重要的是要参与工作、社会生活和与个人幸福有关的事，包括身体健康和多水平的个人兴趣。这需要优先顺序和计划，但是首先要确保向平衡方向发展，确保生活中的其他方面共同发展，并对自己许诺：如果你参与了生活的所有方面，你将变为更有效的家长。你将对生活更有兴趣，充满能量。
     对于优先顺序和计划，我相信有时平衡是我们的方向，让我们不断调整自己，防止偏离正轨。我建议你可以坐下来好好想想，排出优先顺序，然后看一看哪些事情对你的生活最重要。你会发现你所说的和所做的事情相互分离。一些人会说家庭对于他们最有价值，事实却恰好相反。我听人说过朋友对他们最重要，但是他们在整整一个月中都鲜有社交活动。你可以想想给予工作、家庭、社交和个人的时间有多少。如果你认为你的时间分配是正确的，那么恭喜你，你做到了别人梦寐以求的事情。如果你发现你想要更多的时间，或者你的社交时间急剧减少，那么为你的平衡做一些事情吧。这就意味着你要减少做某些事的时间，用这些时间去做另一些事。比如，如果你想要更多时间锻炼，就需要减少工作时间，或者减少孩子放学后陪他们的时间。这会很困难，让我们看看下一步该如何做吧。