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生活中和,家长要为工作与家庭平衡而努力

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楼主颖珈 2018-08-02 10:17:04 引用

xinrui1083

工作与生活和平衡是一个陈词烂调,并且很难实现。这个概念来自于20世纪晚期,有报酬的工作占领了两性的生活。除了工作,平衡也反映出了多数人各种各样的生活,包括家庭、朋友、健康和个人价值。
     工作和生活平衡的概念是一种错误观念。人们能够以平衡的状态参与生活不同方面的观点是荒谬的。我们从一个领域进入另一个领域是很困难的,而不是平均分配我们的可用时间。特别是当孩子处于学龄前时,家长过度耗费时间忙于他们的工作和忙于满足孩子的需要,这时生活和工作很难达到平衡。
     那么,平衡到底是什么呢?
     阿尔弗雷德•阿德勒是个体心理学之父,对“工作一生活”平衡有个有趣的解释。他认为大多数人的生活中有三个方面——家庭、工作和社会责任或社区责任。如果我们忽略了其中某个方面,而在其他方面花费更多时间,我们的个人幸福感就会降低。个人幸福感(well-being)是我们需要关注的第四个领域。忽略身体、智力和精神幸福感,家庭、工作和社会责任领域也会受到影响。
     要做有效的家长,维持有效的家庭,重要的是要参与工作、社会生活和与个人幸福有关的事,包括身体健康和多水平的个人兴趣。这需要优先顺序和计划,但是首先要确保向平衡方向发展,确保生活中的其他方面共同发展,并对自己许诺:如果你参与了生活的所有方面,你将变为更有效的家长。你将对生活更有兴趣,充满能量。
     对于优先顺序和计划,我相信有时平衡是我们的方向,让我们不断调整自己,防止偏离正轨。我建议你可以坐下来好好想想,排出优先顺序,然后看一看哪些事情对你的生活最重要。你会发现你所说的和所做的事情相互分离。一些人会说家庭对于他们最有价值,事实却恰好相反。我听人说过朋友对他们最重要,但是他们在整整一个月中都鲜有社交活动。你可以想想给予工作、家庭、社交和个人的时间有多少。如果你认为你的时间分配是正确的,那么恭喜你,你做到了别人梦寐以求的事情。如果你发现你想要更多的时间,或者你的社交时间急剧减少,那么为你的平衡做一些事情吧。这就意味着你要减少做某些事的时间,用这些时间去做另一些事。比如,如果你想要更多时间锻炼,就需要减少工作时间,或者减少孩子放学后陪他们的时间。这会很困难,让我们看看下一步该如何做吧。

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