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家长,你为自己留出时间了吗?

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楼主cy5202006 2018-08-02 09:17:04 引用

cy5202006

这听起来很容易,但事实是这样吗?说几次之后,你会觉得为自己留时间是世界上最自然的事情了。但是,对我们大多数人来说,事实并非如此。坦白地讲,对于承担主要家长责任的女人来说,照顾其他人已经成为习惯。讽刺的是,女人比男人更能照顾男人的身体、情感和幸福感。然而,她们一旦成为父母,她们的个人生活就会偏向一边。当然,由于缺少支持网络,有些女人没有别的选择。男人常常忽略他们的个人健康和幸福感,倘若将其归因于是受到了“她是对的”和大男子主义的误导,那就另当别论了。
     为自己留出时间并不难。首先,你需要想出你想要什么和为什么要这么做。作为守空巢者,我很空闲,我有悠闲的早饭时间、读报纸时间和喝第二杯咖啡的时间。然而,许多年前,我还有小孩时,时间显得很紧张。我需要把孩子送到校车车站。这时,我只能瞥一眼报纸的头条,然后吞几口速溶咖啡。但是,我也为自己增加了一些欢乐的事情,比如每天晚上去遛狗,这可比小憩一会儿让人舒服多了。
     为一些偶然事件留出时间,我不解释为什么。随着我们变得越来越忙碌,会发现最有效的人是那些使用策略,并趋于平衡的人。关键的策略是使用界限来保护你想要参与的活动,以及你觉得有价值的行为和具有仪式感的活动。
     让我们先看看仪式性的活动。作为一个忙碌、有工作和以家庭为主的人,我认为能够留时间给我和朋友的唯一方法,是锁定关键事件,并确保其发生。我所在的一个社交小组,小组成员每个月会见一次面。我所在的行走小组,两星期有一次活动。我喜爱剧院,所以每年我和妻子会买季票,和其他人一起看很多场戏剧。这听起来很严格,但是请放松,我生命中的其他时间并不是那样严格的。但是那些事是仪式性的,所以我都会做。

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