宝宝健康俱乐部 

家长首先应该找出孩子睡觉不踏实的原因，然后对症下药。常见的影响睡眠的原因有以下几种：
    1．缺乏钙元素。血液中钙含量降低会引起大脑及自主神经兴奋性增加，使宝宝睡眠不安。除了影响睡眠之外，缺钙还会使宝宝囟门难以闭合、出牙迟以及腿形异常等。如果宝宝缺钙，应该及时给宝宝补充钙质和维生素D。不过宝宝是否缺钙的诊断必须由医生给出，不要擅自给宝宝添加钙剂。
    2．睡眠环境不舒适。好的睡眠环境应该是：空气清新；室温在18℃～25℃之间，既不过冷也不过热；室内安静无噪声，光线昏暗；被褥干净整洁，并且与季节相符，不要给孩子盖得太厚，也不让孩子穿着棉衣棉裤睡觉。
    3．大脑过于兴奋。尽量让孩子在睡前半小时到一小时之内安静下来，不要在这段时间内玩过于兴奋的游戏，更不要在临睡之前逗弄他。
    4．睡前吃得过饱。吃得过饱会导致宝宝消化不良，肠胃的饱胀感会让宝宝很难入睡，即使睡着也很容易醒来。建议给宝宝的辅食最好在临睡前两三个小时喂，睡前补充一些奶，防止由于饥饿影响宝宝睡眠。
    5．疾病引起睡眠不安。如果宝宝患有佝偻病、蛲虫病、小儿肺炎等，都会影响睡眠，而且还要注意孩子是否患有感觉统和失调，有这种病的孩子常常无法正确感知被子的位置。
    如果以上的情况都不符合孩子的情况，他只是单纯地睡觉不老实常常把被子踢开，可以在盖被子的时候把孩子的脚露出来，这样孩子就不容易踢掉被子了。如果害怕孩子冷，可以给他穿上一双宽松的袜子，这样他就能舒舒服服地睡觉，而且不会着凉了。