斯人定制 

刚刚进入七月份

天气就已经热到没朋友

炎热的气候对于普通人来说已经十分难熬

更何况是身负“重任”的孕妈妈

面对大写加粗的热气，孕妈妈们该如何舒适度夏呢？

下面小编就带着大家一起了解下舒适度夏的小攻略~

穿衣要宽松

炎热的夏季，孕妈容易出汗，因此衣服要选择宽松、利于排汗的衣服，这样不仅通风，而且还不会捂出痱子。除此之外，准妈妈还需注意，穿戴胸罩和腰带千万不能过紧束缚身体，避免导致乳腺增生或影响胎儿发育。

饮食要清淡

对孕妈妈来说，夏天最好选择新鲜多样的食品，多吃新鲜蔬菜，避免高糖食品，采取少食多餐。水果补充最好在两餐之间，每日最多不超过200克，且应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。

另外，孕期的营养光靠食补还是远远不够的，很多孕期所需的营养元素是从食物中无法摄取的，小编在这推荐孕妈们可以试下金斯利安多维片，除0.4毫克（我国药典规定补充量）叶酸外，金斯利安多维片还含有关系优生的必需矿物质元素钙、铁、锌、维生素D3以及人体最易缺乏的水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、维生素C等营养元素，极其适合孕妈妈的体质营养需求，助力宝宝成长，保障妈妈孕期健康！

起居需注意

炎炎夏日，孕妈们平时洗澡时的水温不宜过高或过低，以38℃为宜；洗澡时间不宜过长，20分钟最佳，最好不要坐浴。另外，夏季出行时，要注意防滑倒哦~夏季由气温较高，天气闷热，孕妈们很容易因出现胸闷、气短、心慌而意外滑倒。孕妈们应尽量选择在早晚阳光不太强、温度不太高时出去散步，而且尽量去阴凉的地方。

以上就是今天小编跟孕妈们分享的一些舒适度夏的小攻略了

攻略看完了，福利当然也少不了，跟帖分享你的孕期舒适度夏小攻略，就有机会获得由斯利安提供的好孕奖品哦~

【活动时间】2018年7月9日-2018年7月15日

【参与方式】以#有斯利安 怀孕好心安#为话题，跟帖回复你在孕期都是如何舒适度夏的~

【奖项设置】最佳回复：针对回帖优质的用户，将选出5名送出金斯利安多维片

【奖品展示】金斯利安多维片正装5份