职场新妈妈  

利用闹钟来提醒自己分段学习
     我们常有这种感觉，即花了许多时间看书或做练习，但到最后仍觉得没把握、没信心去应考。尤其在考试前夕，这种情况更为突出。其原因不外乎对自己要求过高，或者受追求高分的完美主义所影响。这种重复练习某一科目的结果，往往会因矫枉过正而忽略了其他科目。
     为了避免这种情形，可以利用闹钟来预防。首先根据个人的读书计划设定好闹钟时间，铃响时结束该科目的研读。我有一位朋友在东京大学任教，他就利用闹钟来辅助，不过他并非使用闹钟来提醒自己研究课业或做实验，而是把铃声当成睡眠装置，借此提醒自己该睡觉的时间。
     严格落实自己的学习计划
     经营学者彼得•杜拉布，以成功把握和管理时间而著名，当许多企业领导者问他，如何有效利用时间时，他首先要求人们把一天的行程和一周的预定计划写下来，然后对一周的进度表做妥善的保管。与此同时，每天把自己实际工作的进度用日记记录下来，待一周之后再和预计进度做对照比较，即’可明白其间的差距和浪费的时间，以此做法进行自我评估和改进工作。