职场新妈妈  

当雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽，B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质。因此，产后妈妈应该多吃富含这类营养的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生，麦芽、葡萄、芝麻等。
    
    其他对丰胸有益的食物有：青椒、番茄、胡萝卜、马铃薯以及豆类、坚果类
    
    等。还应多喝牛奶，尤其是木瓜牛奶有益丰胸。
    
    吸烟或吸二手烟是女性丰胸的大忌，所以希望丰胸的女性最好不要尝试吸烟。选择合适的胸罩
    
    从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是工作、走路等乳房震荡大的情况下，更易加重乳房下垂。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和保持洁净。
    
    穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。
    
    要选择型号合适的胸罩，应做到以下几点：
    
    ◎佩戴胸罩时不可有压抑感，即胸罩不可太小，应该选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。
    
    ◎胸罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是较宽的可调节松紧带。
    
    ◎胸罩凸出部分间距适中，不可距离过远或过近。另外胸罩的制作材料最好是纯棉，不宜选用化纤织物。最重要的一点是胸罩要干净卫生。
    
    ◎哺乳期的妈妈最好选择专门的哺乳胸罩，以方便随时给宝宝喂奶。